Pilates in Stuttgart.

bei mediSport

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden wird. Das wichtigste Prinzip beim Pilates ist das Aktivieren des Zentrums Ihres Körpers, das „Powerhouse“ genannt wird. Dieses besteht aus den tiefliegenden Muskeln Ihres Bauches, des Rückens und Ihres Beckenbodens.

Durch regelmäßiges Training können Sie so Ihre Muskelausdauer und Beweglichkeit steigern. Ihr Körperbewußtsein, Ihre Haltung und Ihre Atmung werden possitiv beeinflusst.

In diesem Kurs werden Sie außerdem erfahren, wie Sie sich schneller ud tiefer entspannen können, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.